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| Foto: FLW Outdoors / Gary Mortenson |
Hoy hablamos de lesiones de pesca o, mejor, de cómo evitarlas.
Troy Lindner es pescador profesional de FLW: ha estado en el Tour y actualmente pesca en las Series Everstart. Asimismo es entrenador personal y, aunando las dos actividades, nadie mejor que él para aconsejar a los pescadores algunos ejercicios que pueden hacer de cara a evitar las lesiones más comunes entre los practicantes de la modalidad.
En este vídeo, Lindner nos enseña algunos ejercicios para la zona lumbar, siempre bastante sensible después de varias horas de pesca. El pro ejemplifica tres ejercicios: el primero debe hacerse durante 10 - 20 segundos, intentando progresivamente llegar hasta el minuto en la postura indicada; repetir el ejercicio 3 veces, descansando 15 segundos entre cada uno. El segundo podrá hacerse durante 30 segundos, siguiendo el mismo procedimiento; al hacerlo, se siente un estiramiento agradable en las lumbares; para hacerlo más difícil, repetir con las piernas en alto. Pero Lindner avisa: en caso de sentir dolor, parar inmediatamente. Hacer todos los días esta serie de ejercicios es una buena preparación para evitar el desagradable dolor de espalda tan frecuente durante las competiciones.
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